La Posture du triangle

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La posture du triangle ou Utthita trikonasana en sanskrit, est l’une des formes les plus stables dans l’architecture des formes naturelles. C’est une posture qui apporte un solide enracinement au niveau des pieds, renforce les muscles des jambes, étire les … Lire la suite­­

La posture du Lotus

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La posture du lotus est une posture essentielle du yoga et même pour de nombreuses traditions orientales, la plus importante de toutes. Toutes les postures corporelles ou asanas que l’on réalise à chaque séance de yoga, ont pour objectifs finales … Lire la suite­­

Posture du pigeon royal sur une jambe

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En sanskrit cette posture est Eka Pada Raja Kapotasana. Elle est une posture de préparation pour l’asana du « pigeon royale ». Cette posture est idéal pour étirer les cuisses, ouvrir les hanches et le bassins, mais surtout elle apporte de nombreux … Lire la suite­­

Plus souple que l’on ne l’imagine !

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Conserver et même accroître la souplesse du corps, voilà sans doute l’un des principaux objectifs des asanas. Mais cette souplesse va encore beaucoup plus loin que la simple mobilité des articulations et du corps… Petit à petit…. Lorsqu’on s’assied au … Lire la suite­­