Pourquoi chanter des mantras en yoga ?

Classé dans : Hatha yoga | 0

Les mantras sont des mots que l’on répètent plusieurs fois, généralement en chantant. Les mantras sont une propriété universelle, ils n’appartiennent pas uniquement aux hindous ou à la religion, tout le monde peut les utiliser. Il en existe en sanskrit … Lire la suite­­

Torsion assise / Marichiasana

Classé dans : Hatha yoga | 0

Cette posture en torsion offre un véritable massage à notre ventre en stimulant tous les organes digestifs, surtout le foie et les reins ! Marichiasana, de son nom sanskrit, permet d’étirer la colonne et les épaules. Elle offre un profond … Lire la suite­­

Posture de l’aigle / Garudasana

Classé dans : Hatha yoga | 0

Avec cette posture de l’aigle c’est le moment d’ouvrir vos ailes tout en restant bien ancré à la Terre! Cet asana permet de travailler son équilibre et sa force. Comme toutes les postures d’équilibre elle permet de calmer le mental … Lire la suite­­