Yoga et végétarisme

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Un principe important du mode de vie yogi est le respect de tous les êtres vivants. Pour de nombreux adeptes du yoga, la question d’une alimentation végétarienne se pose donc un jours ou l’autre, ce qui implique de renoncer à … Lire la suite­­

Flexion avant en position assise

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Cette posture excellente à faire en fin de journée. Tout d’abord elle va vous permettre de vous étirez en crée une profonde détente dans vos jambes, surtout au niveau des adducteurs. Puis, elle vous permettra d’avoir une respiration plus profonde … Lire la suite­­

La saveur des postures de yoga

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Aujourd’hui j’ai envie de vous parler de la notion de bien-être lorsque nous réalisons un asana ( = posture de yoga). Parfois, lorsque nous commençons à pratiquer, nous avons envie d’aller le plus loin possible dans l’étirement. Nous voulons essayer … Lire la suite­­

La posture du tigre / vyaghrasana

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Aujourd’hui je vous propose de réaliser la posture du tigre ou de son nom sanskrit vyaghrasana. Cette posture est un excellent échauffement pour la colonne vertébrale. Elle permet d’assouplir et d’éliminer les tensions du dos et amène un véritable massage … Lire la suite­­

Posture Du Papillon

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La posture du papillon est idéale à faire en échauffement ou pour s’offrir un moment de détente. Le papillon diminue la raideur des articulations des chevilles, des genoux et des hanches. Il étire et tonifie les muscles adducteurs de la … Lire la suite­­