Tout entraînement réussi et équilibré du corps commence par un échauffement. les ondes de chaleur qui en résultent atteignent les cellules du corps à un niveau profond, augmentent les capacités d’échanges du métabolisme et le stimulent. Sans échauffement du corps … Lire la suite
Il est un proverbe qui dit : « le corps est notre temple terrestre ». C’est avec un soin en conséquence que nous devrions traiter notre corps, et le yoga nous y aide. Grâce à différentes postures du corps et des séries … Lire la suite
Asanas est un mot sanskrits pour définir les postures corporelles du yoga. Les postures peuvent être statiques, des suites ou de mouvements ou bien relaxante. La caractéristique d’un asana se fondent sur 3 principe : la posture consciente du corps, … Lire la suite
Chaque séries d’exercices de yoga est un voyage intérieur; Mettez-vous dans cet état d’esprit et commencez ce voyage avec un rituel : asseyez-vous à votre place favorite, écoutez une musique de méditation, allumez une bougie, un bâtonnet d’encens, et laissez … Lire la suite
Dans cette article je vais vous partager quelques conseils de base pour bien pratiquer le Hatha-Yoga : 1- Pratiquer le Hatha-Yoga pieds nus, afin que vos orteils soient bien ancrés et que le pied sente le soutien du sol. L’utilisation … Lire la suite
Le terme yoga vient du sanscrit, la langue sacrée de hindous. Yoga signifie relation et union, unification du corps, de l’esprit et de l’âme. Les Rishis, les Saints et Prophètes indiens de la vallée de l’Indus, observaient la nature et … Lire la suite
La salutations au soleil sont des enchaînements de postures composés de 12 mouvements assez rapide avec synchronisation du souffle. Répété plusieurs fois, elle entraîne une certaine accélération cardiaque et respiratoire sans emmener à l’essoufflement. Une salutation au soleil se fait … Lire la suite
L’enchaînement des 12 postures de la salutation au soleil procure la santé, la force, concentration, équilibre et une augmentation de la joie de vivre ! Wahouu tous ça mais c’est fantastique ! Qu’est ce que l’on attends pour s’y mettre ?! Pour ceux … Lire la suite
Patanjali était un sage il y plus de 2000 ans en Inde. Il a laissé certains écrits dont le texte des Yogas Sutras devenus une référence dans la discipline. Il y expose d’emblée un état d’être idéal, puis un état … Lire la suite
Soyons conscient que notre vie humaine commence et s’arrête avec un souffle. Toutes choses vivante sur Terre, peux vivre grâce à cette chose invisible mais si précieuse nommé l’air ou le prana pour les Yogis. On y pense rarement, et … Lire la suite