La posture du Lotus

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La posture du lotus est une posture essentielle du yoga et même pour de nombreuses traditions orientales, la plus importante de toutes. Toutes les postures corporelles ou asanas que l’on réalise à chaque séance de yoga, ont pour objectifs finales … Lire la suite­­

8 idées reçues sur la méditation

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Les bénéfices connues de la méditation ont encouragé de nombreux pratiquants, mais laissé sceptiques des personnes non intéressées ou réfractaires. Ces derniers ont développé un ensemble d’idées fausses autour de cette pratiques. En voici quelques-unes: 1- Méditer, c’est réfléchir : … Lire la suite­­

Méditations et liens d’amour

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l’enseignement bouddhiste aborde en général le travail sur l’amour altruiste au travers de quatre pratiques méditatives, qu’il faut bien sûr comprendre comme des moments de préparations aux mises en actes. Je vous propose dans cette article de vous décrire la … Lire la suite­­

La pleine conscience des émotions

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Nos émotions, mêmes désagréables, ne sont pas les « mauvaises herbes » de notre esprit. elles font partie de notre écologie psychique. Commencer par les accepter n’est possible et viable que si, par ailleurs, nous sommes conscients d’elles et de leurs mécanismes … Lire la suite­­