Séance de méditation débutant

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Je vous propose une séance de méditation de pleine conscience de 10 minutes pour les débutants.

Vous pouvez la réaliser le matin au réveil , le soir avant d’aller vous couchez ou même la faire en pleine journée pour vous offrir une pause avant de reprendre vos activités.

Bonne écoute, et bonne méditation,

Mathilde

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